Why is Health so Important??

इंट्रोडक्शन :-

आज  कल की भाग दौड़ वाली ज़िन्दगी में हम अपने हेल्थ के बारे में भूल ही गए है। स्वास्थ का बहुत महत्व है हमारी ज़िन्दगी में इसलिए आज हम जानेगे स्वास्थ  का क्या महत्व है और पेट और दिमाग़ का क्या कनेक्शन है इसके बारे में। 

स्वास्थ का महत्व    

कोय भी इंसान के लिए स्वास्थ ही उसकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। बिना अछि स्वास्थ के हम और आप कुछ भी नहीं कर सकते। अछि स्वास्थ का साधारण अर्थ है " निरोगी रहो,मस्त रहो "   

तो चलिए हमे ये तो पता चल गया की स्वास्थ इम्पॉटेंट और बहुत ज़रूरी है लेकिन हम स्वास्थ अछि रखे कैसे ??

स्वास्थ अछि रखने के लिए :-

१ - हमें हमेश घर का खाना,खाना चाहिए घर का खाना खाने से हम तंदुरुस्त और स्वास्थ रहेंगे।  

२ -हमें बहार का जंक फ़ूड जैसे की समोसा, पानी पूरी , वादा पाव हाहा मालूम है मुझे की ये सभ नाम सुनकर आपके मुँह में पानी आ रहा होगा लेकिन अछि स्वस्थ और लम्बी उम्र के लिए हमें घर की सब्ज़ी और दाल रोटी ज्यादा खानी चाहिए। 

३ - सुबह उठने के बाद आपको दो गिलास पानी पीना चाहिए उसके बाद ही बाकी काम करने चाहिए। 

४ - आपको सुबह ६ :३० ऍम को उठ जाना ही चाहिए। 

५ - आपको दिन में प्राणायाम ज़रूर करना चाहिए फिर चाहे दस मिनटों के लिए ही करो लेकिन प्राणायाम करने से आपका स्टैमिना और आपकी एकाग्रता शक्ति बढ़ती है। 

६ -  हमें अपने पेट को सुबह ही अछि तरह से साफ कर देना चाहिए। 

७ - आप खाना पकाना भी सिख सकते है इससे आपक घर का खाना भी खावोगे और आपकी स्वास्थ भी अछि रहेगी।  

८ - हमें रोज व्यायाम करना  चाहिए और फल खाने चाहिए। 

पेट और दिमाग़ का कनेक्शन :- 

सुबह हमें अपने पेट को अच्छी तरह से साफ कर देना चाहिए क्युकी पेट साफ करने आपका दिमाग़ भी अपने आप साफ हो जायेगा और आप बहुत फ्रेश फील करोगे आपने ये कई बार महसूस भी किया होगा। हमारे पेट और दिमाग़ का स्ट्रांग कनेक्शन है। इसलिए जब आपका पेट साफ होगा तभ आपका दिमाग़ भी साफ हो जायेगा और आप बहुत फ्रेश और अच्छा फील करोगे। 

निष्कर्ष :- किताबो के ज्ञान के साथ साथ हमें अपने शरीर को स्वास्थ रखना भी बहोत ज़रूरी है। इसलीये आप अपने स्वाथ का ध्यान रखते हुए " स्वास्थ रहे मस्त रहे "

  ध्यान से सुनने के लिए आपक धन्यवाद।

English translation :-

Introduction :-

In today's run-of-the-mill life, we have forgotten about our health. Health is very important in our lives, so today we will know what is the importance of health and what is the connection between stomach and mind.

Importance of health

Health should also be his first priority for human being. Without good health we and you cannot do anything. The simple meaning of good health is "stay healthy, stay cool"

So let us know that health is important and very important, but how can we keep health good?

To keep good health: -

1 - We should always eat home food, eating home food will keep us healthy and healthy.

2-We know junk food of spring outside like samosas, pani puri, vada pav haha ​​I know that you will have water in your mouth after hearing all these names but for better healthy and long life we ​​should eat more vegetable and lentils. .

3 - You should drink two glasses of water after getting up in the morning and only then you should do the rest.

4 - You must wake up at 9:30 AM.

5 - You must do pranayam during the day, even if you do it for ten minutes, but doing pranayama increases your stamina and your concentration power.

6 - We should clean our stomach properly in the morning.

7 -You can also learn to cook food, this will save your home food and your health will also be good.

8 - We should exercise daily and eat fruits.

Connection of stomach and brain: -

In the morning, we should clean our stomach properly because to clean the stomach your mind will also clear itself and you will feel very fresh, you must have felt this many times. There is a strong connection between our stomach and brain. Therefore, when your stomach is clean, your mind will also be clean and you will feel very fresh and good.

Conclusion: Along with the knowledge of books, it is very important to keep our body healthy. That's why keeping your health in mind, "stay healthy, stay cool"

  Thank you for your attention.