Health and Fitness

आज के समय में आप सब तो जानते ही वातावरण कितना प्रदूषित है बहुत साडी चलती गाड़ियों के कारन और केमिकल बनाने वाली फैक्टरियों के कारन इसलिए ऐसे महल में हमें स्वस्थ भी रहना और अपनी स्किन का भी ध्यान रखना है। कितने सारे लोग अपने चेहरे को साफ और सुन्दर रखने के लिए फेस वॉश  इस्तेमाल करते है। लेकिन वो सभ जानते नहीं है की वो जो फेसवॉश  उसे कर रहे है वो ज्यादार केमिकल से भरा है जिससे आपको स्किन इर्रिटेशन भी हो सकता है। हमारे चेहरे की स्किन शरीर की स्किन से पतली होती है इसलिए इसे ज्यादा केयर की ज़रूरत पड़ती है।  दोस्तों इसलिए आज में आपको बतावूंगा की कोनसा फेस वॉश इस्तेमाल करना चाहिए और कोनसा नहीं।  आपको ये सभी फेसवॉश बिलकुल भी इस्तेमाल करना नहीं है अगर आपको अपनी स्किन अच्छी रखनी है तो और अगर आप इन सभी फेसवॉश को इस्तेमाल कर रहे हो तो इन्हे तुरंत बदल लीजिये। क्योकि इनमे कुछ केमिकल्स है जो आपकी स्किन के लिए अच्छा नहीं है।    ये सभी फेसवॉश नेचुरल है और हम इसे रोज इस्तेमाल कर सकते है और ये सेफ है हमारी स्किन के लिए  1 .  BSD Organics Natural Herbal face wash/bath powder - 100 gms Click here to buy 2.  Pav

इंट्रोडक्शन :- आज  कल की भाग दौड़ वाली ज़िन्दगी में हम अपने हेल्थ के बारे में भूल ही गए है। स्वास्थ का बहुत महत्व है हमारी ज़िन्दगी में इसलिए आज हम जानेगे स्वास्थ  का क्या महत्व है और पेट और दिमाग़ का क्या कनेक्शन है इसके बारे में।  स्वास्थ का महत्व      कोय भी इंसान के लिए स्वास्थ ही उसकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। बिना अछि स्वास्थ के हम और आप कुछ भी नहीं कर सकते। अछि स्वास्थ का साधारण अर्थ है " निरोगी रहो,मस्त रहो "    तो चलिए हमे ये तो पता चल गया की स्वास्थ इम्पॉटेंट और बहुत ज़रूरी है लेकिन हम स्वास्थ अछि रखे कैसे ?? स्वास्थ अछि रखने के लिए :- १ - हमें हमेश घर का खाना,खाना चाहिए घर का खाना खाने से हम तंदुरुस्त और स्वास्थ रहेंगे।   २ -हमें बहार का जंक फ़ूड जैसे की समोसा, पानी पूरी , वादा पाव हाहा मालूम है मुझे की ये सभ नाम सुनकर आपके मुँह में पानी आ रहा होगा लेकिन अछि स्वस्थ और लम्बी उम्र के लिए हमें घर की सब्ज़ी और दाल रोटी ज्यादा खानी चाहिए।  ३ - सुबह उठने के बाद आपको दो गिलास पानी पीना चाहिए उसके बाद ही बाकी काम करने चाहिए।  ४ - आपको सुबह ६ :३० ऍम को उठ जाना ही चाहिए।  ५ -